Se você é vítima de um relacionamento abusivo, tóxico e até violento, então existem muitas informações que você precisa descobrir antes que seja tarde demais.
Eu sei que você provavelmente se culpa bastante por tudo, talvez sinta raiva de si por tudo o que lhe aconteceu. E ouso mais, essa provavelmente não foi a sua primeira experiência negativa com relacionamentos, não é mesmo?
Neste artigo, vou lhe explicar quais são as principais diferenças entre relacionamentos tóxicos dos relacionamentos saudáveis. Então, pega caderno e caneta ou dá um print aqui nesta tela, pois você sairá daqui sabendo de uma vez por todas como sair logo desse problema.
Olhe suas Emoções: observe a paixão
Todo relacionamento terá interesse um no outro. Então, até aqui, tanto os tóxicos quanto os saudáveis se parecerão muito, pois em ambos há uma certa medida de interesse um no outro. Pode ser no olhar, no tom da voz, no jeito de se vestir, no rosto, no perfume e, especialmente, na aparência de caráter.
Portanto, essa conexão que surge tem o potencial de gerar emoções. E é aqui que você deve começar a ficar em alerta e a identificar os sinais.
A paixão é natural, mas não é condição necessária para um relacionamento saudável. Portanto, todo relacionamento tóxico terá a paixão, mas nem todo relacionamento saudável o terá desde o início.
Relações saudáveis são marcadas pelo respeito aos limites do outro, portanto deverá ser pautado pelo respeito, ainda que haja pequenas insinuações de investimento afetivo ou amoroso. Por isso, quando surge a conexão, ela é branda, amigável, calma.
O relacionamento tóxico é geralmente conectado ao bombardeio de amor, de validação, de elogios, de gracejos, de investidas pesadas na sedução, mesmo que você já esteja em compromisso com outra pessoa. E isto já demonstra um sinal de abuso.
Observe se há jogo de dominação
É a partir daqui que as diferenças entre o tóxico e o saudável começam a ficar muito claros.
O relacionamento tóxico sempre terá uma relação de dominante/dominado. Anote: sempre haverá! Pois neste tipo de relacionamento, a pessoa dominante irá querer mandar, controlar, ditar quais são as regras da relação. Por outro lado, a pessoa dominada sentirá prazer em ter outra pessoa decidindo, dando o conforto de ser “protegida” da solidão, da rejeição, dos “males” do mundo, da falta de sexo, de toque ou até de companhia.
A dominação exige que alguém mande e que outro obedeça.
Em relacionamentos saudáveis, isso não ocorre. Eles são orientados pela parceria, pelo respeito.
Especialmente para quem foi acostumado em famílias tóxicas e abusivas, talvez até violentas, os relacionamentos saudáveis são tediosos, previsíveis, sem emoção e até não familiares, portanto são postos de lado facilmente. Não raro caem na chamada “friendzone”, ou seja, alguém com potencial de relacionamento saudável é colocado como “amigo(a)”.
É mais fácil uma pessoa acostumada a relacionamentos saudáveis ser intoxicada por um relacionamento doentio do que alguém acostumada com relacionamentos tóxicos aceitar facilmente um relacionamento saudável.
Afinal, quem foi criado para ser “escravo”, dificilmente aceita ser dono da própria vida, portanto aceita facilmente o papel de dominado ao invés de imaginar uma vida onde se possa ser parceiro.
Observe o tempo e a pressa
Em meus cinco anos trabalhando na advocacia envolvendo muitas vezes relacionamentos tóxicos e abusivos, dentre os vários sinais, um deles é muito claro: o tempo e a pressa.
Quase todos os relacionamentos abusivos aos quais tive o contato profissional evoluíram para “união estável” ou casamento em menos de 7 meses. A pressa para intimidade, para assumir compromissos, para conhecer a família, para morarem juntos, terem filhos, montar uma vida. Tudo isso é alerta gritante de dominância e carência ao mesmo.
Relações saudáveis requerem tempo, convivência, observação, exposição a diferentes cenários e circunstâncias, especialmente em crises financeiras, afetivas, profissionais ou nas divergências de opiniões. Elas tomam tempo e geralmente ultrapassam o limite da paixão, evoluem para um companheirismo prolongado.
Observe as várias formas de Abuso
Abusar significa ir além do uso. Significa ir além dos limites de algo ou alguém.
Quando alguém deixa claro suas intenções na vida, deixa claro seu caráter, sua visão de vida, seu modo de viver a vida e outra pessoa intencionalmente ou não ultrapassa esses limites, ela está sendo abusiva.
Existem diversas formas de abuso. Eles podem ser abuso de consumo de tempo, de atenção, de recursos financeiros, de demanda emocional e por aí vai.
Quando se fala em relacionamentos tóxicos, o abuso é um dos sinais mais característicos. Especialmente quando há uma relação de dominância baseada em narcisismo ou em subserviência Apesar de as motivações serem diferentes, ambas são abusivas.
Tomemos o narcisismo. No narcisismo, há um tomador de atenção, alguém que precisa de adulação, adoração, que esteja sempre certa, validada. Essa pessoa irá fazer de tudo para conseguir a atenção e o engajamento do outro, usando de sexo, sedução, ameaças de término de relacionamento, de provocação de ciúmes. Todo o objetivo é obter o suprimento para sua satisfação existencial. Essas pessoas irão abusar do outro apenas para terem o que precisam para sentir vida dentro de si.
Quando a dominação vem através da subserviência, o abusador quer servir, quer agradar, quer ser útil, quer ser importante para outra pessoa. E é aqui que uma forma sutil de abuso surge. Este tipo de dominação e abuso acontece quando o abusador não respeita os limites do outro, forçando o surgimento de uma conexão que não há raízes ou motivos para existir. É a dominação através da “prestação de serviços”. O abuso “de coisas boas”, mas com intenção egoísta.
Relações saudáveis não possuem formas de abuso. Ainda que possa surgir um ou outro conflito, o diálogo e respeito mútuos fazem com que aquele potencial abuso seja neutralizado logo no início, portanto caminhando para a manutenção da individualidade e respeito às fronteiras e limites de cada um.
Novamente, pessoas que estão acostumadas à relacionamentos tóxicos e abusivos tendem a não se sentirem confortáveis com relações saudáveis, pois além de não se sentirem merecedoras, não possuem familiaridade com o respeito, com a parceria. E isso é um sério obstáculo a se permitirem viver uma vida saudável.
Observe a Violência
Relacionamentos saudáveis não possuem qualquer forma de violência. Ela não escala para esses níveis.
A violência está intimamente ligada ao uso da força com propósito de dano, ameaça, controle de comportamento, lesionar. É ir muito além do abuso. É agredir.
Relacionamentos Tóxicos são abusivos, mas podem facilmente escalar para Relacionamentos Violentos. E quando chega neste nível, os danos são geralmente irreparáveis.
A violência tem um papel na natureza humana. Ela é usada para autodefesa, para a caça, para a sobrevivência em circunstâncias apropriadas, mas nunca usadas gratuitamente, especialmente dentro do próprio relacionamento. Quando um relacionamento chegou no nível de agressão ou violência só existe uma conclusão: ele é tóxico e deve ser terminado.
Aceite Relações Saudáveis
Ela está em todo o lugar, existem pessoas boas. Observe o comportamento de quem você se interessa ou de quem se interessa por você. Aquele sinal de amizade pode ser um indicador, aquele sinal de respeito mútuo também. Diga não a relacionamentos abusivos, tóxicos ou violentos. Você merece ser feliz!
